Rodzaje sesji

Na zajęcia przygotuj wygodny strój. Jeśli Twoje ciało szybko się wychładza
weź ciepłe skarpety i wygodny ciepły dres na czas relaksu.
Ćwiczy się boso. Nie jedz 3-4 godz. przed rozpoczęciem zajęć.

Na SESJĘ DOSTĘPNĄ DLA POCZĄTKUJĄCYCH możesz przyjść w dowolnym terminie przeznaczonym dla osób chcących poznać wstępne zasady praktyki jogi oraz rozpocząć praktykę jogi w naszej szkole
– TERMINY TYCH SESJI – PATRZ : OFERTA SZKOŁY >>> JAK ZACZĄĆ LUB PROGRAM ZAJĘĆ,
ale jeśli masz pytania skontaktuj się z nami – chętnie odpowiemy. :).
SESJA DLA POCZĄTKUJĄCYCH  to praktyczne ćwiczenia – PRAKTYKA ASAN – POSTAW,
przynieś więc wygodny strój,
nie spożywaj posiłku na 3-4 godz. przed rozpoczęciem zajęć.
Ćwiczymy boso. Podłoga jest drewniana, nasączona
naturalnym woskiem pszczelim.
SESJA DOSTĘPNA DLA POCZĄTKUJĄCYCH trwa 1,5 godziny, jest zakończona
RELAKSEM – czas trwania relaksu to ok. 10-15 min.,  który wykonuje się najczęściej
w pozycji leżącej na wznak, nie poruszając się
– dlatego dla osób szybko wychładzających się zalecamy
wziąć wygodne ciepłe okrycie i ewent. skarpety.
Na sali znajduje się niezbędny sprzęt do praktyki jogi i koce,
do przykrycia, nie ma potrzeby zabierać z sobą nic więcej
oprócz opisanego wyżej stroju.
Polecamy zapoznanie się z REGULAMINEM SZKOŁY przed przystąpieniem
do SESJI PRZYGOTOWAWCZEJ, który jest dostępny na naszej stronie
– pomoże to w zrozumieniu naszej wspólnej pracy,
która odbywa się w szkole i może zapobiec niepotrzebnym
nieporozumieniom, a jednocześnie sprzyjać konstruktywnej praktyce.
KOSZT SESJI TO 50 ZŁ , płatność należy uiścić przed rozpoczęciem zajęć.

Zapraszamy również uczestników  PROGRAMÓW :
BENEFIT SYSTEMS,  FITPROFIT

Dla uczestników programów :
BENEFIT SYSTEMS S.A.  ; FITPROFIT
wstęp na zajęcia bez ograniczeń czasowych oraz zgodnie z ogólnymi zasadami obowiązującymi wszystkich uczestników
( Regulamin Szkoły )

Z WYJĄTKIEM SESJI PRZYGOTOWAWCZEJ – KOSZT SESJI 50 ZŁ – DLA WSZYSTKICH CHĘTNYCH
PO ODBYCIU TEJ SESJI UCZESTNICY PROGRAMÓW MAJĄ DOSTĘP DO ZAJĘĆ JOGI W SZKOLE NA ZASADZIE :
1 WPIS = 1 WEJŚCIE  ZA  SESJE JOGI  1,5 GODZINNE

Po odbyciu SESJI PRZYGOTOWAWCZEJ możesz brać udział
we wszystkich uwidocznionych w PROGRAMIE ZAJĘĆ sesjach.

Uczęszczaj przynajmniej 2 razy w tygodniu dla uzyskania
optymalnych efektów Twojej praktyki.

SESJE JOGI to podstawowy nurt pracy w Szkole.
Zajęcia te trwają 1,5 godziny, a w soboty i niedziele 2 godziny.

Na sesjach jogi praktykujemy ASANY – postawy ciała
– ćwiczenie wzmacniające, rozciągające i harmonizujące ciało,
regulujące procesy fizjologiczne w organizmie,
wzmacniające układ odpornościowy człowieka,
regenerujące układ nerwowy.
Uczymy się również sztuki opanowywania oddychania – PRANAJAMA
i sztuki RALAKSU – wszystkie te działania sprzyjają integracji człowieka,
który funkcjonuje na wielu płaszczyznach-poziomach.
Praca człowieka ku własnemu rozwojowi pomaga odczuwać
pełnię istnienia.

SESJE STANDARDOWE DODATKOWE NA ZAPISY WHATSSAPP :
SESJE W SOBOTY O GODZ. 8.30 – 10.00  I  NIEDZIELE O GODZ. 8.00 – 9.30 I 9.45 – 11.15 – PORANNA PRAKTYKA DLA WSZYSTKICH CHĘTNYCH PO ODBYCIU SESJI PRZYGOTOWAWCZEJ 
– SESJE BĘDĄ SIĘ ODBYWAŁY PRZY MINIMALNEJ ILOŚCI 8 OSÓB – ZAPISY NA WHATSAPP – PAWEŁ SOPEL ( PROSIMY O ZAPISY 2 DNI PRZED SESJĄ ) – POWADOMIENIA O AKTUALNOŚCI SESJI PRZEZ WHATSAPP.
ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH PO ODBYCIU SESJI PRZYGOTOWAWCZEJ, OPŁATY ZA SESJĘ W CENACH KARNETÓW
LUB DLA POSIADACZY KART PRACOWNICZYCH JAK DLA INNYCH OPŁAT W SZKOLE –
– ZAPRASZAMY…:)

ZAJĘCIA Z POMOCAMI DO ĆWICZEŃ JOGI – NIEDZIELE – GODZ. 18.00 – 19.30
SESJE W NIEDZIELĘ O GODZ. 19.00 – 20.30 Z WYKORZYSTANIEM POMOCY JOGICZNYCH – KRZESŁA, KOSTKI, LINY, PASKI, ŁAWKI – ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH PO ODBYCIU SESJI PRZYGOTOWAWCZEJ, OPŁATY ZA SESJĘ W CENACH KARNETÓWLUB  DLA POSIADACZY KART PRACOWNICZYCH JAK DLA INNYCH OPŁAT W SZKOLE – ZAPRASZAMY…:)

SESJE WE WTORKI I CZWARTKI O GODZ. 20.30 – 22.00 ORAZ W ŚRODY O GODZ. 20.30 – 22.00 ( JEŚLI SESJA Z DŹWIĘKIEM NIE ODBĘDZIE SIĘ )
– SESJE RELAKSACYJNE Z ELEMENTAMI MASAŻU TAJSKIEGO SESJE TĘ BĘDĄ SIĘ ODBYWAŁY PRZY MINIMALNEJ ILOŚCI 8 OSÓB – ZAPISY NA WHATSAPP – PAWEŁ SOPEL NA MINIMUM 3 DNI PRZED SESJĄ – POWADOMIENIA O AKTUALNOSCI SESJI PRZEZ WHATSAPP
OPŁATY ZA SESJĘ W CENACH KARNETÓW LUB  DLA POSIADACZY KART PRACOWNICZYCH JAK DLA INNYCH OPŁAT
W SZKOLE – ZAPRASZAMY…:)
UWAGA!  –  SESJE ODBYWAĆ BĘDĄ SIĘ WE WTORKI PRZY ANULOWANEJ SESJI Z DŹWIĘKIEM

 

SESJA POGŁĘBIONEGO RELAKSU I MASAŻU DŹWIĘKIEM MIS I GONGÓW
– KĄPIEL W DŹWIĘKU MIS I GONGÓW, PRZEBYWANIE W PRZESTRZENI
WYPEŁNIONEJ SPRZYJAJĄCYM DŹWIĘKIEM
ŚRODY – GODZ. : 20.30 – 21.30 PRZY OBECNOŚCI MNINIMUM 6 OSÓB – ZAPISY NA 3 DNI PRZED SESJĄ NA MAIL LUB TEL.
ZAPRASZAMY…:)

– sesja jest dostępna dla wszystkich chętnych.
Uwaga ! – sesja odbywa się w bezruchu – jeśli szybko się wychładzasz
weź z sobą ciepły wygodny ubiór i skarpety.
Zapraszamy również osoby nie biorące udziału w sesjach jogi w naszej szkole.
Ważne cechy oddziaływania dźwięku na ludzki organizm to :
szybsze osiąganie stanu głębokiego relaksu i odprężenia;
zmniejszenie nadmiernego napięcia komórek ciała
oraz usuwanie blokad dzięki głębokiemu odprężeniu;
harmonizowanie organizmu na poziomie komórkowym;
wzmacnianie sił samouzdrawiających ;
całościowe oddziaływanie na wszystkie poziomy naszego istnienia.
Istotne następstwa oddziaływania dźwięku gongów
i mis na nasze samopoczucie to odczuwanie przez zdecydowaną
większość osób eksponowanych na ten rodzaj dźwięku
zniesienie napięcia mięśni karku i pleców, ustąpienie bólów głowy,
regulacja przemiany materii, uwolnienie od skurczów w obszarze podbrzusza,
uspokojenie i pogłębienie oddychania, wspomaganie organizmu kobiety
przed porodem i wiele innych dobrych oddziaływań.
Należy zaznaczyć, iż występują również negatywne
reakcje osób przebywających w przestrzeni dźwięku
– te mogą zgodnie z własnym życzeniem
opuścić w każdej chwili salę ćwiczeń.
Terapia dźwiękiem ma szerokie zastosowanie w wielu krajach UE,
Stanach Zjednoczonych i Japonii w instytucjach prywatnych
i państwowych, jako sprawdzona i uznana metoda terapeutyczna
procesów leczenie po urazach, traumatycznych doświadczeniach,
głębokich stresach,wszędzie tak gdzie potrzebna jest
regeneracja komórek organizmu.
Przebywanie w przestrzeni dźwiękowej to również propozycja dla osób
odczuwających komfort życia, chcących doświadczyć pięknych
fal energii dźwięku.
Dźwięk mis i gongów ma zastosowanie w kosmetyce
i zabiegach SPA, psychoterapii.
Dźwięk stosują z powodzeniem terapeutycznym i zadowoleniem pacjentów
lekarze medycyny konwencjonalnej i naturalnej w wielu krajach.

Zapraszamy serdecznie wszystkich chętnych !

Kontakt

INFORMACJE TELEADRESOWE

SZKOŁA JOGI TOMASZA MISZCZUKA

602279057

ul. Cicha 10 lok.U-6, 20-078 Lublin

14 + 9 =